Seringkali, dokter mengizinkan pasien untuk merawat osteochondrosis serviks di rumah. Menyetujui kondisi seperti itu, pasien harus benar-benar mengikuti semua instruksi dari spesialis. Untuk mencapai remisi, ia dipaksa untuk minum obat tepat waktu, melakukan prosedur fisioterapi dan melakukan diet. Hanya dalam kasus ini, Anda dapat mengandalkan prognosis pengobatan yang menguntungkan.
Bagaimana cara mengobati osteochondrosis serviks di rumah?
Osteochondrosis serviks, yang disertai dengan gejala khas penyakit ini, menyebabkan banyak ketidaknyamanan bagi seseorang. Kebanyakan pasien lebih memilih untuk melakukan pengobatannya di rumah karena alasan pribadi.
Untuk mencapai kesembuhan, tidak cukup hanya dengan meminum sejumlah obat yang telah diresepkan oleh dokter. Perawatan obat osteochondrosis serviks tentu harus dilengkapi dengan fisioterapi, diet dan olahraga.
Senam dan aktivitas fisik
Ada banyak kompleks pelatihan yang dirancang untuk pasien dengan osteochondrosis leher. Sejumlah besar ulasan positif menerima teknik dokter terkenal itu. Ia memastikan bahwa latihan yang dipilih dapat menyembuhkan penyakit tulang belakang yang terkena sepenuhnya, jika dilakukan secara teratur dan benar.
Senam penulis untuk elemen intervertebralis, seluruh tulang belakang dan setiap vertebra serviks didasarkan pada beberapa prinsip penting:
- Dimungkinkan untuk memperbaiki persendian hanya dengan senam biasa.
- Latihan semacam itu harus dilakukan tidak hanya untuk orang sakit, tetapi juga untuk orang sehat untuk mencegah penyakit pada sistem muskuloskeletal.
- Latihan harus dilakukan dengan benar, sambil menghindari gerakan tergesa-gesa dan tiba-tiba.
- Anda tidak boleh berhenti berlatih jika mengalami nyeri otot ringan di area area yang bermasalah.
- Dianjurkan untuk melakukan senam di bawah pengawasan seorang spesialis.
Perawatan pasien untuk osteochondrosis serviks di rumah memiliki indikasi dan kontraindikasi sendiri. Mereka harus dibiasakan sebelum memulai pelatihan.
Pasien harus yakin bahwa senam hanya akan memberinya manfaat, dan tidak memperburuk kondisi yang menyakitkan. Karena itu, pertama-tama, Anda perlu memastikan bahwa pasien tidak memiliki kontraindikasi untuk pelatihan di rumah.
Indikasi dan kontraindikasi utama untuk penggunaan senam untuk pengobatan osteochondrosis serviks diberikan dalam tabel:
| Indikasi | Kontraindikasi |
|---|---|
|
|
Anda dapat memulai senam dan jenis aktivitas fisik lainnya hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Dilarang keras untuk terlibat di dalamnya tanpa izin dari spesialis.
Pijat
Dengan osteochondrosis serviks, pijatan bermanfaat. Berkat prosedur seperti itu, gejala proses patologis ditekan, akibatnya tanda-tanda penyakit menjadi kurang jelas atau hilang sama sekali.
Ada beberapa jenis pijat yang dianjurkan untuk penyakit ini:
- Klasik. Selama prosedur, spesialis melakukan gerakan mencubit dan planar seperti membelai. Semua manipulasi dasar dilakukan dari atas ke bawah. Berikutnya adalah menguleni penuh daerah serviks dan menggulung memanjang. Di bagian paling akhir, tukang pijat menciptakan getaran dengan tangannya dan menggosok dalam lingkaran. Seluruh prosedur memakan waktu rata-rata setengah jam.
- Titik. Pada saat pemijatan, tekanan diberikan pada titik-titik tertentu. Pada awalnya, diperlukan untuk mempengaruhi hanya 3-4 tempat. Secara bertahap, jumlahnya meningkat menjadi 10. Tekanan pada titik-titik di daerah serviks hanya dapat dilakukan dengan ujung jari.
- Segmen. Jenis pijatan ini melibatkan dampak pada busur refleks, yang termasuk dalam sistem saraf. Manipulasi semacam itu meningkatkan proses sirkulasi darah di tempat yang rentan dan menormalkan fungsi otak.
- Kalengan. Dengan bantuan kaleng medis, ruang hampa dibuat di area masalah. Ini memecahkan masalah proses stagnan dan sirkulasi yang buruk, yang memperburuk perjalanan penyakit.
Jenis pijatan ini secara efektif merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan nutrisi tulang rawan dan struktur lain yang terkena osteochondrosis.
Pijat terapeutik daerah serviks dianjurkan untuk pasien yang memiliki keluhan sakit kepala, kejang otot dan malaise umum yang disebabkan oleh gangguan sistem saraf pusat.
Perawatan dengan metode ini dikontraindikasikan dalam kondisi berikut:
- Penyakit akut yang disebabkan oleh infeksi.
- Eksaserbasi osteochondrosis.
- Penyakit onkologi.
- Sindrom nyeri parah.
- Hipertensi arteri.
- Patologi dermatologis disertai dengan peradangan.
Prosedur perawatan harus dilakukan oleh spesialis yang kompeten yang mampu bertindak dengan lembut pada titik-titik individu di daerah serviks, tanpa menyebabkan kerusakan pada seseorang.
Pemilihan bantal dan kursi meja
Perawatan osteochondrosis serviks di rumah akan segera mulai membawa hasil jika seseorang dapat memastikan tidur yang sehat. Untuk melakukan ini, Anda perlu melengkapi tempat tidur dengan bantal yang bagus. Produk harus memenuhi persyaratan berikut:
- Bantal persegi panjang harus lebih disukai.
- Ketinggian produk harus dalam 5-10 cm.
- Lebar bantal harus sedikit lebih lebar dari lebar bahu orang tersebut.
- Dianjurkan untuk memilih tempat tidur dengan kekerasan sedang.
Bantal yang dipilih dengan benar akan menopang kepala dan tubuh seseorang pada posisi di mana ia akan dapat sepenuhnya rileks.
Karena kebanyakan orang yang telah diberikan rencana perawatan untuk memerangi osteochondrosis dari dokter menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, mereka harus berhati-hati untuk membeli kursi yang sesuai terlebih dahulu. Saat memilihnya, sangat penting untuk memperhatikan kemungkinan menyesuaikan ketinggian kursi dan sandaran tangan. Yang juga penting adalah ketinggian bagian belakang produk. Seharusnya tidak terletak di bawah bagian belakang kepala.
Kerah ortopedi
Pengobatan osteochondrosis mungkin termasuk penggunaan kalung ortopedi untuk pasien. Ini adalah perangkat khusus yang membantu mengurangi beban pada leher dan tulang belakang. Mereka terbuat dari bahan tahan lama yang memperbaiki area masalah dengan aman.
Para ahli merekomendasikan penggunaan kerah ortopedi untuk indikasi tersebut:
- Rehabilitasi setelah operasi.
- Kejang otot.
- Osteochondrosis dalam periode perkembangan yang berbeda.
- Gangguan postur.
- Kompresi sumsum tulang belakang.
- Sindrom arteri vertebralis.
Apakah pasien membutuhkan kalung ortopedi atau tidak, dokter yang merawatnya harus memutuskan.
Kerah tidak membantu semua pasien menyingkirkan osteochondrosis, karena metode terapi ini dikontraindikasikan untuk kelompok orang yang terpisah. Penting untuk menolak memakainya di hadapan patologi dermatologis dan ketidakstabilan daerah serviks.
Pasien yang tertarik dengan cara merawat osteochondrosis serviks di rumah lebih suka mengenakan kerah. Tetapi Anda perlu memahami bahwa itu tidak dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang. Itu bisa dipakai tidak lebih dari 2 jam sehari.
Diet
Ketika mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana menyembuhkan osteochondrosis serviks, pasien belajar tentang perlunya mengikuti diet. Seseorang perlu belajar cara makan fraksional - sekitar 5-6 kali sehari. Porsi harus kecil. Kepatuhan terhadap rekomendasi ini membantu menghindari makan berlebihan dan menambah berat badan berlebih.
Saat mengikuti diet, Anda harus membatasi diri pada penggunaan karbohidrat dan garam.
Nutrisi makanan untuk osteochondrosis di daerah serviks memerlukan pengecualian makanan yang digoreng, pedas, diasap, dan acar dari makanan sehari-hari. Hidangan daging dan ikan paling baik disajikan direbus atau dikukus. Dengan cara yang sama, diperbolehkan memasak sayuran.
Sangat penting untuk mematuhi rejimen minum. Pasien diharuskan mengonsumsi cairan dalam jumlah yang sesuai dengan kategori usia dan kondisi kesehatannya secara umum. Rata-rata, norma air adalah 2 liter per hari.
Makanan pasien dengan osteochondrosis di daerah serviks dapat terdiri dari berbagai hidangan pertama, yang dimasak dengan kaldu kedua. Roti yang terbaik adalah memilih gandum atau gandum hitam.
Sedangkan untuk produk daging dan ikan, harus mengandung persentase minimum lemak.
Diet harus mencakup sereal, pasta yang terbuat dari tepung durum, makanan laut, telur, dan produk susu.
Jangan lupa untuk memasukkan sayuran ke dalam menu Anda setiap hari, mentah atau dimasak. Mereka dapat dikombinasikan dengan produk lain yang ditandai dengan kandungan kalori yang rendah. Buah-buahan dan berry juga bermanfaat bagi tubuh manusia.
Untuk masalah pada sistem muskuloskeletal, disarankan untuk mengonsumsi jeli buah, jeli, jeli ikan, dan produk lain yang menggunakan gelatin dalam persiapannya.
persiapan
Penurunan kesejahteraan pasien diamati dalam kasus fase akut penyakit. Eksaserbasi osteochondrosis serviks biasanya dihilangkan dengan obat-obatan. Perawatan obat (tablet dan sediaan lokal) dapat meredakan peradangan dan nyeri.
Terapi obat hanya dapat diresepkan oleh spesialis. Pemilihan obat sendiri akan menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.
Dengan osteochondrosis, obat-obatan berikut ini diresepkan:
- Obat anti inflamasi non steroid. Mereka membantu mengatasi rasa sakit dan meringankan keparahan proses inflamasi.
- Vitamin kelompok B. Berkat mereka, proses metabolisme di jaringan saraf dinormalisasi.
- Kondroprotektor. Mereka diperlukan untuk memulihkan jaringan tulang rawan yang terkena.
- Relaksan otot. Obat-obatan membantu melawan kejang otot.
Jika seseorang memiliki gejala akut dan manifestasi lain dari osteochondrosis, ia pasti membutuhkan perawatan medis. Tidak mungkin untuk mengatasi eksaserbasi dengan cara lain.
Saat memilih obat untuk pengobatan osteochondrosis, perlu diperhatikan kontraindikasi pasien untuk mengonsumsi jenis obat tertentu.
Rekomendasi dan prognosis untuk pemulihan
Untuk mencegah perkembangan osteochondrosis dan menghindari eksaserbasinya, perlu dilakukan pencegahan penyakit secara teratur. Untuk melakukan ini, cukup menjalani gaya hidup aktif, mencurahkan waktu untuk berjalan di udara segar, dan memilih kursi dan tempat tidur kerja yang tepat. Anda juga harus mengikuti diet hemat dan menghentikan kebiasaan buruk.
Untuk mencegahnya, disarankan untuk mengunjungi terapis secara teratur. Diagnostik yang direncanakan memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi penyakit pada tahap awal perkembangan. Dalam hal ini, prognosis untuk pengobatan osteochondrosis menguntungkan. Bentuk penyakit yang terabaikan akan memburuk secara berkala. Pasien harus menjalani terapi panjang lagi dan lagi untuk meringankan kondisinya.